Quais são os benefícios do chocolate?

Todo mundo adora um chocolate, certo? Mas acredite, esse doce não é só uma sobremesa, é também um aliado da saúde! Vamos desvendar os segredos por trás desse delicioso aliado do bem-estar.

E, também, estudos científicos comprovam que o chocolate não apenas é delicioso, mas beneficia significativamente o seu cérebro e a saúde mental. Nos próximos parágrafos, detalharemos alguns desses aspectos benéficos para a sua saúde:

Caso queira saber mais a fundo, confira: Dia Mundial do Chocolate

Ajuda sua cognição

De acordo com uma pesquisa realizada em 2017 e publicada na revista Frontiers in Nutrition, foi observado que o consumo de cacau pode resultar em melhorias tanto a curto quanto a longo prazo em diversos aspectos da cognição! Esses achados ressaltam não apenas o prazer sensorial proporcionado pelo chocolate, mas também seus efeitos positivos sobre as funções cognitivas, destacando assim o potencial impacto benéfico do cacau na saúde cerebral.

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Diminui a inflamação

O chocolate amargo é rico em flavonoides, substâncias reconhecidas por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A inflamação, por sua vez, está associada a uma variedade de questões relacionadas à saúde mental, incluindo depressão, transtorno bipolar, TOC, esquizofrenia, transtornos de personalidade e doença de Alzheimer. Ou seja, os flavonoides do chocolate amargo, podem desempenhar um papel significativo na saúde mental!

Redução do Colesterol

Em um estudo feito em 2006, foi concluído que o cacau em pó exerceu um impacto significativo na diminuição do colesterol LDL oxidado (considerado prejudicial à saúde). Os resultados indicam que o consumo moderado deste alimento promoveu um aumento nos níveis de HDL (considerado colesterol bom), especialmente em participantes com níveis elevados de LDL, graças ao conteúdo antioxidante presente no cacau.

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O cacau faz bem a pele

Na indústria cosmética, o cacau desempenha um papel essencial na formulação de produtos, contribuindo para textura, aroma e coloração. Quando incorporado em formulações dermatologicamente testadas, o cacau revela propriedades que proporcionam hidratação, nutrição e rejuvenescimento à pele, oferecendo uma efetiva proteção contra os danos causados pelos radicais livres.

Ajuda na redução da pressão arterial

A ingestão de flavonoides pode promover a produção de óxido nítrico pelo endotélio, o revestimento interno das artérias. Isso, por sua vez, permite que os compostos bioativos presentes no cacau aprimorem o fluxo sanguíneo nas artérias, resultando em uma sutil redução da pressão arterial.

Ao explorar suas propriedades antioxidantes, os impactos positivos na saúde cardiovascular, o estímulo cognitivo e até mesmo sua influência na pele, torna-se evidente que o chocolate não é apenas um doce, mas sim um aliado surpreendente para o bem-estar geral. E você? Já garantiu seu chocolate? Ainda não? Dá um Gimba!